Zaini scuola: come sceglierli e come usarli.

Quando si sceglie uno zaino per la scuola è necessario prestare particolare attenzione per non rischiare di procurare danni alla colonna vertebrale, che possono andare da semplici mal di schiena (che comunque non fanno parte del corredo di un ragazzo in età scolare!) a spondilolisi (cioè interruzioni vertebrali) e ernia del disco; si capisce allora che comprare uno zaino scuola piuttosto che un altro è fondamentale per la salute.

Data la grande mole di libri e quaderni che quasi sempre si è costretti a trasportare, dalla scuola elementare fino all'università, l'ideale sarebbe scegliere zaini scuola col carrellino: con gli zaini trolley infatti si riduce notevolmente l'incidenza del peso sulla schiena, con grossi benefici per la colonna vertebrale.

Se invece si scelgono i classici zaini scuola a spalla, sono da prediligere zaini dagli schienali ergonomici, non troppo rigidi ma ben sagomati; molto importante anche l'imbottitura che c'è tra il contenuto dello zaino e la schiena, in modo da non lasciar trapassare eventuali fastidiosi spigoli che provocano dolore e danni.

Importanti anche gli spallacci dello zaino: per non “tagliare” le spalle di chi li porta devono essere ampi e ben imbottiti,

Per una lunga durata nel tempo si consigliano materiali resistenti, ma che siano anche leggeri: le fibre sintetiche in questo caso vanno benissimo, purché a contatto con la schiena vi sia del materiale traspirante.

Qual è il modo più corretto di utilizzare lo zaino scuola?

Oltre a scegliere accuratamente lo zaino per la scuola, è necessario prestare attenzione anche a come lo si porta. Innanzitutto è sconsigliato portarlo su una sola spalla: in questo modo si costringono spalle e colonna vertebrale a posture e movimenti non naturali e sbagliati. E' necessario anche regolare correttamente gli spallacci, in modo che lo zaino non termini mai oltre i glutei.

Se presente (e sarebbe che ogni zaino scuola ce l'avesse!), allacciare sempre la cintura addominale regolabile: aiuterà a mantenere meglio l'equilibrio, evitando alla spin vertebrale sollecitazioni inutili.

Assicuratevi sempre che il peso sia distribuito uniformemente per tutta la schiena e che i libri all’interno siano disposti in maniera tale da non creare dislivelli sullo schienale.

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